يه تمرينة الشتا ماتتعوضش ؟ وليه التمرين في الشتا بيأثر بنتايج ايجابية على نمو العضلات بشكل أكبر؟ أولا: السوائل : في الشتا بيميل الجسم للاحتفاظ بالسوائل على عكس فصل الصيف الي بنفقد فيه سوائل كتير في العرق. احتفاظ الجسم بنسبة أكبر من السوائل بيساعد على امتلاء العضلات ثانيا: الارهاق الحراري ثالثا: التغذية رابعا : النوم تمرينة الشتا أحسن كتير من تمرينة الصيف. وفورمة الصيف بتتعمل في الشتا والي بيكسل عن نزول الجيم في الشتا ..فايته كتير ماتكسلش وانزل اظبط تمرينتك يا بطل #workoutmotivation#voltfitness#gym#crossfit#musclepump#6th_Octoberليه تمرينة الشتا ماتتعوضش وايه تأثيرها على النمو العضلي ؟
ومرونتها وعلى توصيل المواد الغذائية للعضلة. وبيقاوم الإجهاد
ماببحصلش في الشتا زي فصل الصيف. وبالتالي المجهود بيكون أحسن ودا بيحسن أداءك وأوزانك في التمرين
، الأكل في الشتا بيكون بشكل عام أفضل من الصيف وبتكون شهيتك أحسن. ودا بيحسن تغذية العضلات والاستشفاء وبيعلي الطاقة.
، انخفاض درجة الحرارة ببساعد على رفع هرمون الميلاتونين بالليل. ودا بيخلي نومك أعمق. النوم العميق بالليل بيديك نشاط طول اليوم وبيسرع الاستشفاء وبيحسن معدلات ال Growth hormone والتستوستيرون. وببساعد على النمو العضلي.
Volt Fitness gym